非常抑郁的一段话(精选网名109个)

非常抑郁的一段话

1、——林夕

2、如果你也身陷其中，(非常抑郁的一段话)。

3、“我帮你挡着他们，但是你只可以难过一小会哦”

4、 04 

5、“全世界怎么要求你那是它的事，我最偏心你，我的糖都给你”

6、比较现实的可能性是，当我们自己如果陷入和对方一样的情况时，并不见得会比对方表现得更果断更有力。

7、-TheEnd-(非常抑郁的一段话)。

8、理解深陷抑郁的人被负面思维困住的状态，不轻易说“想开点”

9、凝视深渊过久，深渊将回以凝视。

10、　　因为在一边忍受自己痛苦的时候，又会平添一层对自己的指责——“我为什么，这么懦弱、不满足、要求多、不够好呢？”

11、以为抑郁症就是简单的心情不好，以后自然会慢慢调整过来，没有必要药物治疗，吃药有副作用；

12、这就是所谓的生活吧。

13、 04 

14、但是，我确实能感觉到我生病了。除了心理上的症状外，我身体的不适感也越来越强烈，后脑就如同终日压着一块大石，昏昏沉沉瞌睡不止。相伴而来的是理解力、记忆力和注意力开始明显走向下滑。我是一个对自己工作能力及其自信甚至自负的人，身体不适导致的工作效率降低，让我愈发焦躁，越焦躁身体越难受，工作效率越低，然后更加焦躁。在这种死循环中死扛了几个月后，我彻底丧失了工作的能力。

15、情绪紧张或激越状态

16、——风闻社区

17、——卢梭

18、——《无问东西》

19、如果你有朋友或家人正在经历这一切，请留意他们内心的羞耻感，尝试理解他们难以面对现实困境的内心感受，对他们温柔一点，允许他们目前是挣扎在情绪旋涡里，慢慢陪伴他们从泥潭里走出来。可以做一个树洞，等到他们心情好了的时候，一切都会明朗。而他们最需要的是，在潮湿的黑洞里，有人耐心等待与关心。

20、人的情绪不是高屋建瓴、虚无缥缈的玩意儿。情绪是着着实实流动在人身体里面的能量，如果你愿意静下心来感受，你甚至可以指得出来，它在你身体的哪个部分。抑郁也一样。

21、我的感觉是你们之间还没有真正的相互了解，也缺乏顺畅的沟通。请不要介意我的武断。因为你对她的过去了解的不是很多，困扰她的某种情绪还未消散，这个问题可能你也不能解决。有句话叫做爱之深，责之切。所以，她才会感到痛苦，才会抑郁。

22、傍晚16-17点钟好转：抑郁症患者会感觉身心及情绪有所好转，是一天中最轻松的时刻，甚至这个时候的患者和常人无异，有了和人交流的欲望，能做点家务，有的人会参加一些娱乐游戏，他们的精神面貌处于一天的巅峰时段，不再愁眉苦脸了。

23、“没有人会一直顺利，愿你更加强大，然后有一天，你可以笑着讲述那些曾让你哭的瞬间”

24、致力于心理咨询和精神分析科普

25、入睡之前情绪又低落：这时候患者又开始焦虑，有的伴有一定的失眠，担心会不会再有第二天早醒难受的情况，意志消沉，开始了次日抑郁的前兆。

26、“勇敢，坚强，呼吸，活下去。你会感谢今天的自己”

27、健康是什么？是找到最适合自己的生存方式。

28、如果你想去安慰你的朋友或家人，可能需要至少在中立的角度上，避免指责或要求对方把这种糟糕的情绪赶走。

29、学会与疾病一起生存

30、褪黑素分泌的变化。在抑郁症患者中褪黑素的分泌出现了减少,导致患者入睡困难及晨间症状加重。

31、你曾经填满我的过去，却在我们约定好的未来永久缺席

32、你是酒馆，却早早打烊。

33、为什么抑郁症患者总是一天中早上最痛苦呢？

34、认识你自己

35、我们很希望做一个普通人，没有这样痛苦的人，但事实上，没有一个人是完完全全健康的，或多或少都有点这样那样的毛病，肝病、肾病、颈椎病甚至疑难杂症，我们得的不是无药可治的疑难杂症，所以多少还是幸运的，天下不存在完美的事情，每个人的问题都不同，最普通最正常的人，恰好就是有这样那样问题的人。

36、一个连崩溃都要顾及他人的人，是叫她懂事还是无能为力

37、梁济说罢便离开了家。

38、害怕去医院求医治病被外人知道而被人另眼相待，或者留下病史资料影响今后前途。

39、从这段话里，你或许可以感受到，这种力量是非常强大的。有句俗话说“冲动是魔鬼”，用在这里可能是，抑郁情绪也像是一个魔鬼一样，有着抑郁情绪困扰的人，像是被一团糟糕的线团缠住，当事人本身是很无奈很痛苦很无力的。面对这种情绪本身就是一个艰难的任务。对于一个普通人来说，如果不小心在抑郁的情绪里呆过。可能会或多或少感受到这种情绪风暴的威力。就好像“阳光隔着云雾，头上乌云重重，你知道太阳在那里，但是乌云太重，你感受不到阳光的温暖”。这种体验是很孤独很阴郁的。

40、“不管怎么样，你永远都是我的小男孩/小女孩”

41、既然童年时代深受家庭的困扰，而长大之后意识到问题的存在，为什么不通过自己的努力去改变自己的命运，反而将所有的失败躺倒在原生家庭阴影上？父母成为替罪羊是不合理的。可能这些人都已经是没有心情去认真反思原生家庭理论的合理性，但是他们却非常乐意于讨伐父母的罪恶滔天，父母简直成为了社会危机和人生悲剧的始作俑者。

42、“认识你自己”

43、——香港作家陶杰

44、有时候我觉得任何与他人的接触都令我作呕，就像一些浪漫主义者所描述的那样，我受到的压力令我厌世。我感觉自己就像一个陌生人一般，被拒在世界的高墙之外。

45、你现在还爱她吗？如果还是和以前那样爱她的话，你就要多花点时间去陪陪她。女孩子都有很强的自尊心，很多事情都不愿意轻易说出口，长期压抑着，肯定会憋出问题的。

46、过了两年之后，她的朋友遭遇了和她很相似的职场困扰，开始感到抑郁。她的朋友也来找她倾诉痛苦。她耐心地听完了朋友的倾诉，说："你还记得你两年前怎么和我说的吗？你说我太脆弱了，只要坚强点就好。但现在你一定体会到这不是坚强点就能好的。"

47、“这世上除了糟糕的事，还有很多美好在等着你”

48、04

49、安慰抑郁症的暖心语录，欢迎阅读收藏。

50、那种一次又一次卑微的样子，都快要习惯了吧。

51、通常来说，当孩子感受到父母开明且有力的支持后，孩子也会容易恢复。

52、“朋友，生活充满挑战你若想爬的更高，你就该去经历挫折，承受失败;就该给记住只要心中不怕，成功就在脚下。挫折是什么?挫折就是阶梯，只有踩着它你才能爬的更高。朋友别灰心别气馁，大家相信你，加油”

53、自杀往往是抑郁症最严重的表现之一。在一个人采取自杀行动之前，可能已经积聚了很长时间的负面情绪。

54、正常人肾上腺皮质分泌皮质醇有典型的昼夜节律，每日早晨3一5时开始升高， 至9一10时达高峰，然后逐渐下降,至午夜12时最低。抑郁症患者多有HPA轴活动亢进,分泌提前1一2小时,即在晨1一3时分泌升高，而无晚间自发性皮质醇分泌抑制,血皮质醇水平显著增高,由于抑郁症患者的皮质醇分泌节律提前，出现早醒等非常糟糕的状况。

55、图源|pixabay

56、更重要的是——我还拥有优秀起来的能力。在毕业后参加的公务员考试证实了这一点，我仍然是从前那个“速成型”的人，抑郁症并没有对我的能力造成任何的影响，只是短暂地限制了它的发挥。

57、关于咳嗽的心理创伤

58、　　我们要知道，患者自己对疾病的偏见会带来双重痛苦，甚至越来越难以面对现实，更会为自己的现状感到自责万分。无论是自我责备(“都是我的错”)还是推卸责任(“都是别人的错”)的想法，对于疾病本身来说都是毫无用处的。只有在康复以后，才能够对自己作出合理的反省，而不是在抑郁症发病期。

59、有的时候，你很爱一个人，其实只是你自己的事，像一出独角戏。到最后，最感动的人，不过是你自己。可是，有什么关系，不是你自己所选的吗？你选了，再苦再累再痛，有何资格说后悔。

60、 01 

61、有抑郁症或自杀家族史

62、——《飞驰人生》

63、在我看来，抑郁症和糖尿病是差不多的。我们患了抑郁症，5-HT和多巴胺都产生得不足，所以才得服药一年、两年、三年甚至终生；糖尿病患者胰岛出了一点问题，不怎么产生胰岛素了，他们有的也得靠终生注射胰岛素来维持健康。

64、说是人生无常，却也是人生之常。

65、“当你的工作不顺心时，当你的生活不如意时，当你的心情不舒畅时，就想想我们之间的爱吧。我想在我们浓烈的爱情面前，一切不如意都是渺小的”

66、我们能做的改变，就一点一点去做，得自己做，这些事情，只有自己做才能够做得最好。

67、说下我自己。我的病从高中开始就有了,是靠自己的毅力控制着,但到了大学,因为意外的事情,实在是不行了,所以我的学习也变得非常糟糕,几乎是摸爬滚打勉勉强强补考了N门最后毕业了。在拿到学位证书的时候,我告诉自己,我已经是很成功的了,虽然我不能像其他同学一样拿奖学金,我花了很多时间才勉强弄到及格,但我战胜了自己,在我最艰难的住院的岁月里,我仍然坚持着每天上课。今后我的生活仍然能拥有成功。

68、留意深陷抑郁的朋友/亲人对于抑郁的羞耻感

69、 02 

70、找理解自己的亲朋好友聊天，尽量减少自己的孤独感，不需要刻意聊什么，不要让自己陷入消极的情绪即可。

71、以后肯定不能停了，用药快两个月了吧，效果很慢，以后用药巩固着吧！

72、无助感，无价值感

73、所有的一切只不过是为了更好的生活。

74、这个世界恶意太多了，突然就不想再撑下去了。

75、所以，我们没什么好自卑的，都是生理上的一点问题。

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77、鞭子只有抽在自己身上的时候才知道有多疼。在这一点上，人类的感知并不相通。所以，永远别轻视别人的痛苦，因为只有发生在你自己身上时，你才知道切肤之痛。

78、像我这样的人，是不太喜欢结识新朋友的。

79、为什么传统中国的家庭价值观延续千年，至今代代相传，优秀者辈出，反而实到如今则个个成为了原生家庭的受害者？

80、——加缪《阿尔及尔的夏天》

81、我们很希望做一个普通人,没有这样痛苦的人,但事实上,没有一个人是完完全全健康的,或多或少都有点这样那样的毛病,肝病、肾病、颈椎病甚至疑难杂症,我们得的不是无药可治的疑难杂症,所以多少还是幸运的,天下不存在完美的事情,每个人的问题都不同,最普通最正常的人,恰好就是有这样那样问题的人。

82、有趣的灵魂精神出轨，好看的皮囊现实劈腿。

83、对于别人，可能我们真的难以开口让所有人都理解这是怎么一回事，但我们可以告诉自己，我并不是一个疯子，即使行为有点失常，所以，不要因为罹患抑郁症而自卑。

84、 等待，也许并不容易;伤害，却轻而易举。

85、永远年轻，永远热泪盈眶。

86、这是接着上面一点说的。既然我们面对着心理咨询尚未普及的事实,我们只有学习各种各样让自己生活得更好一点的方法,自己治愈自己。

87、从朋友走成了前男友，到底爱错了什么步骤。

88、“人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无需压抑自己”

89、每当有人问起，为什么我不恋爱的时候，我都以麻烦为理由搪塞过去。又有人开始问我到底喜欢过谁没有，我也轻描淡写地表示否定。无数的朋友告诉我，或许是你还没碰到过真正喜欢的人吧，我却没法开口告诉他们，其实我曾经碰到过，碰得太早，以至于我没来得及分清，也没来得及弄明白。

90、我原本真的想找个和你完全不一样的男人，但不知不觉，我变得和你一模一样。我觉得很恐怖，我被你影响到连我自己都不知给你影响了，我很努力的去摆脱张志明，最后我发觉，我成了另一个张志明。

91、女性朋友们或许会有更多的理解，犹如在大姨妈快来的前两天，那种绝望感能生生从骨头里面冒出来。生活会陡然毫无道理地变得毫无意义，不能自控。这跟你生活是否如意，是否有千金可挥霍，身边是否围绕高帅富，你是否功成名就呼风唤雨，毫无关系。

92、就把自己当作类似于糖尿病患者那样的患者吧,他们也有幸福的可能,虽然这病够让人头疼的,把你的幸福感几乎弄没了。对于别人,可能我们真的难以开口让所有人都理解这是怎么一回事,但我们可以告诉自己,我并不是一个疯子,即使行为有点失常,所以,不要因为罹患抑郁症而自卑。

93、“烦恼天天有，忧愁躲不开，若为开心故，两者必须抛。施主，且听老衲一言：苦海无边，回头是岸呀!希望你能看开放下，用乐观武装自己，让自己做一个豁达之人”

94、身陷抑郁之中，也不代表每时每刻都是沮丧的。很多抑郁的人正在很坚强地生活，他们用了比不抑郁的人多好几倍的力气，尝试做到和不抑郁的人一样。这绝不容易！所谓阳光型的抑郁者，在回了家之后的疲惫不堪，外人并不能想象。所以那些网络上的“键盘侠”，网暴攻击热依扎“不像抑郁症患者”，实在是无知又可恶。

95、　　另外，在抑郁症的治疗中，心理治疗往往也很重要。它能告诉我们为什么我们会出现这样的情况，更重要的是指导我们不要再重蹈覆辙，改变我们及我们周围那些需要改变的事情。所谓当局者迷，要看清楚我们自己的现状、所做的事情是否有意义、目标是否明确合理，并不是一件容易的事，而这就是心理治疗的价值所在。

96、当你老了，回顾一生，就会发觉:什么时候出国读书、什么时候决定做第一份职业、何时选定了对象而恋爱、什么时候结婚，其实都是命运的巨变。只是当时站在三岔路口，眼见风云千樯，你作出抉择的那一日，在日记上，相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中普通的一天。

97、或是你不够了解身边抑郁的亲友，

98、“无论生活怎样，都不要忘记微笑。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光”

99、不喜欢很多东西 所以 温暖过我的 我记得很牢

100、——网易云《宝贝说再见》

101、我们的病不是一天两天导致的，想要好起来也需要一个漫长的过程，但好歹，现在这条路上有懂我的人陪伴了。

102、心理专家认为：抑郁有明显的生物学基础，部分抑郁症患者确实会呈现“晨重夜轻”的生物节律特点。这种节律与下丘脑一垂体一肾上腺轴功能异常、褪黑素分泌的变化、睡眠脑电图的改变有关。

103、暴力行为、逃家或反抗行为

104、“你必须给你自己安全感，如果钱能给你安全感，就努力去赚钱。如果被爱能给你安全感，那就努力变成一个值得被爱的人”

105、你终于相信，生命中会出现这样一个人。就算不顾一切，就算倾其所有，就算万死不辞，你也无法和他走到最后。

106、——《达摩流浪者》

107、图源|pixabay

108、三天后，梁济于净业湖投水自尽。